trampoline의 올바른 자세에는 다음과 같은 주요 포인트가 포함됩니다.
basic standing 자세 : 다리가 함께 트램폴린에 자연스럽게 서서 준비된 위치에서 찾아보고 기대하십시오.
bumping action ing : 두 발을 사용하여 동시에 힘을 발휘하고 트램폴린의 탄성을 사용하여 지속적으로 점프하십시오. 점프 할 때 상체의 중심이 앞으로 기울어지고 양손이 허리의 측면과 뒷면에 놓여지지를 제공 할 수 있습니다.
자 점프 : 두 발을 사용하여 동시에 힘을 발휘하고 시계 방향 및 반 시계 방향으로 점프를 수행하십시오. 이것은 전정 감각과 조정 된 운동 기술을 강화하는 데 도움이됩니다.
halbball 던지기 및 잡기 운동 : 자유롭게 점프하는 동안 운동을하고 운동을하면 손이 눈의 조정과 반응 능력을 향상시킬 수 있습니다.
trampoline 트램폴린 훈련의 이점에는 균형 개선, 독점, 손과 눈 조정 및 반응 능력이 포함됩니다. 또한 트램폴린 훈련은 촉각 발달을 어느 정도 자극하고 감정적 문제를 줄일 수 있습니다.