trampoline 트램폴린의 기본 움직임 중 하나 인 트램폴린에서 수직 점프를 수행 할 수 있습니다. 수직 점프는 트램폴린에 서서 발을 묶고 무릎이 약간 구부러지고 팔이 자연스럽게 매달린 다음 발의 힘으로 뛰어 들어 몸을 수직으로 유지하려고합니다. 가장 높은 시점에서는 공기 중에 약간 머무르고 신체의 무게 중심을 제어 할 수 있습니다.
수직 점프 외에도 트램폴린에는 포워드 점프, 뒤로 점프, 측면 점프 및 회전 점프와 같은 다른 기본 움직임이있어 초보자가 트램폴린의 리듬과 기술을 더 잘 마스터하는 데 도움이됩니다. 이러한 움직임을 수행 할 때는 부적절한 움직임으로 인해 부상을 피하기 위해 워밍업 및 균형에주의를 기울여야합니다.
또한 트램폴린 운동은 체력을 향상시킬뿐만 아니라 끝없는 재미를 가져올 수 있습니다. 이러한 기본 운동을 마스터하면 트램폴린 기술과 신체 제어를 점차적으로 향상시킬 수 있습니다.